自由の女神
2018/10/04

ベンチプレスにハマってます


こんにちは 最近自分の健康の為に1週間に2回ほどジムに通い始めました
特にベンチを集中的にやっております!
なかなかベンチは上がらないもので95キロを6回4セットで
すごい人は200キロ普通にあげ300キロあげる人もいますから
怖いものです 僕も頑張っていつかは追いつきたいです
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こちらが早見表と呼ばれるやつで大体の自分のMAXが分かります
僕は107キロぐらいがMAXらしいです
まだ試していないのでなんとも言えませんが笑笑





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